Поправляемся по-научному
Сейчас я на 3-м месяце беременности и потихоньку начинаю поправляться. Поэтому меня интересует, какую прибавку в весе можно считать нормой?

Наш консультант — Надежда СИДОРОВА, акушер-гинеколог

За 40 недель беременности общая прибавка массы тела должна быть, в среднем, 12,5 кг. При этом в первые 20 недель прирост должен быть около 2,5 кг (из расчета 500 г в месяц), а в следующие 20 недель – 10 кг (из расчета 500 г в неделю).

Для более точной оценки допустимой прибавки веса нужно рассчитать свой индекс массы тела (ИМТ): исходный вес (кг) разделить на квадрат роста (м). Если ИМТ меньше 19,8, то масса тела считается сниженной, и максимально допустимая прибавка за всю беременность будет 15,2 кг. Если ИМТ от 19,8 до 26, масса тела нормальная и прибавка может составить 13,6 кг. Если ИМТ больше 26, значит, масса тела избыточная, поэтому максимальная прибавка за беременность не должна превысить 9 кг.