Правильная подушка - залог крепкого сна
Один из критериев, формирующих качество сна, – корректность выбора подушки. Если в момент утреннего пробуждения человек ощущает дискомфорт, аксессуар следует сменить.
Критерии выбора
Основные моменты:
- Форма изделия;
- Тип наполнителя;
- Высота;
- Степень жесткости.
Форма
Разделять атрибуты по форме исполнения принято на 3 категории:
- Классика;
- Ортопедические;
- Модельные.
Классика
Выполняются прямоугольными или квадратными. Мягкие, простые в чистке, недорогие, однако способны быстро запыляться, становясь рассадником бактерий. Могут вызывать аллергию.
Где покупать аксессуары для здоровья и отдыха - ортопедические подушки в СПб?
Очень удобны, подходят как для сна в ночные часы, так для отдыха днем. Путем их применения можно уменьшить нагрузку на мышцы, что способно устранять головные боли. Степень эффективности аксессуара зависит от типа наполнителя.
Модельные
Изготовители модельной продукции выпускают аксессуары диванные, для пожилых людей, для кормящих мам и беременных, для принятия ванн малышами. При подборе необходимо принимать во внимание такой нюанс, как тип наполнителя.
Материалы для наполнения
К наиболее распространенным относятся:
- Шерсть, перо, пух, бамбук, компоненты растительного происхождения;
- Гель, полиэфир, микроволокно, а также силикон и вискоэластик.
Перья и пух
Отличаются хорошей отдачей тепла, мягкие. Форму восстанавливают быстро. Недостаток – способность вызывать аллергию. Изделия из пуха мягче.
Шерсть
Сон на такой подушке – это улучшение самочувствия, расслабление мышц, охлаждение в жару и согревание в холодный сезон. Наполненные шерстью аксессуары устойчивы к развитию плесени и клещей, гипоаллергенны. Минус – неустойчивость к деформации и потеря своей первоначальной формы с течением времени.
Бамбук
Материал в виде бамбукового волокна отлично дышит, отличается экологичностью, прекрасно впитывает влагу, не дает образовываться вредным микроорганизмам. К преимуществам также стоит причислить способность служить годами.
Компоненты растительные
Это травы, лузга гречки и риса, хмелевые шишки. Такие подушки отличаются хорошими свойствами в плане оздоровления, экологичностью, снимают боли в голове и мышечное перенапряжение, безопасны в плане аллергии. Еще плюс – способность предотвращать появление патологий в виде сколиоза и остеохондроза. Максимально легко и быстро принимают прежний объем. Минусы: шумность, вес, недолговечность.
Силикон
Плюсы: легкость в чистке, удобством, длительный эксплуатационный срок, хорошо пружинит, моментально восстанавливает форму, способен не терять требуемый объем. Еще одно преимущество – невысокая стоимость. Основной недостаток: материал искусственный.
Полиэфир
Подушки, наполненные полиэфиром, гипоаллергенны, не впитываю неприятные запахи, принимают быстро заданную форму, нетоксичны. Такие атрибуты легко чистить.
Вискоэластик и микроволокно
Преимущества такие же, как и у полиэфира. К ним также следует добавить небольшой вес, экологичность. Микроволокно часто используют и для наполнения одеял.
Гель
Отличается небольшим весом, влагостойкостью, водонепроницаемостью, долговечностью. Гель используют в целях наполнения подушек, которые способны по максимуму принимать форму тела и моментально возвращать прежнюю форму. Метод чистки допускается исключительно сухой.
Степень жесткости, высота
Здесь исключительно индивидуально. Любите спать на спине, подойдет тонкая подушка, предпочитаете проводить ночной сон на боку, лучше выбрать твердый аксессуар. Для любителей спать на животе идеальным выбором будет очень тонкий атрибут.
Что касается высоты, то тут также следует исходить из личных предпочтений. Считается, что наиболее комфортно человек себя чувствует, если высота подушки – от 10 до 13 см.
