Известие о беременности в жизнь каждой будущей мамы вносит свои коррективы. Вещи, которые раньше казались абсолютно нормальными, в этот период могут быть абсолютно неприемлемыми. Это касается нескольких чашек крепкого кофе в день, изнурительных занятий спортом и походов в баню. О посещении последней мы и поговорим, чтобы узнать, можно ли беременным ходить в сауну.

Сауна — быть или не быть?

Баня полезна тем, что дыхательная и сердечнососудистая системы получают нагрузку, которая способствует их укреплению. Кроме того, влага в сочетании с высокими температурами благоприятствует раскрытию пор. Человек начинает потеть, что способствует очищению кожи. Если имеются признаки простуды на начальной стадии, то поход в баню может от них избавить. Так почему же существует мнение, что беременным нельзя ходить в сауну?

Сразу отметим, что беременность и сауна – понятия вполне совместимые, если знать некоторые нюансы. Во-первых, сауна во время беременности – это удовольствие, которое могут себе позволить только те женщины, которые и раньше не отказывали себе в этом. Если вы не привыкли к высоким температурам, то в интересном положении и начинать не стоит. Посещение парной – это огромная нагрузка! Ваш организм и так вынужден справляться с колоссальными нагрузками, а дополнительные ему ни к чему. Во-вторых, сауна на ранних и поздних сроках беременности даже заядлым любительницам противопоказана из-за угрозы выкидыша в результате отслойки плаценты. Только во втором триместре можно отдыхать в парной. Но при этом следует соблюдать три правила: париться с сопровождающим, находиться в парной не более десяти минут, не повышать температуру выше 70 градусов. Если вы испытали хоть малейший признак дискомфорта (головокружение, учащение пульса, одышка), сразу же выйдите из сауны и до самых родов забудьте о ней!

Инфракрасная сауна

Если посещение традиционной сауны еще может вызывать ряд вопросов и противоположных точек зрения, то инфракрасная сауна при беременности категорично противопоказана. И вот почему. Принцип ее действия основан на глубоком прогревании мышц, суставов и костей. Если в обычной сауне женщина, вынашивающая ребенка, может ориентироваться на собственные ощущения, так как тело нагревается постепенно, начиная с кожных покровов, то в инфракрасной сауне действие температуры не так заметно. Инфракрасные волны действуют изнутри. Особую опасность они представляют для нижней части спины, так как способны спровоцировать кровотечение.