• VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
 

Работа и беременность: не рисковать!

berem-rabota Рождение малыша, пожалуй, — самое главное событие в жизни женщины. С той минуты, когда будущая мама узнает, что у нее под сердцем растет малютка, мир вокруг кардинально меняется…

Вредные привычки срочно – в отставку, холодильник заполняется здоровыми продуктами, прогулки водружаются на почетное место в распорядке дня. А какая же роль отводится работе? Не повредит ли она здоровью матери и ребеночка?

 

Наш консультант Валерий ЯКУБА, врач-гинеколог, заслуженный врач Украины

 

Быть или не быть?
Ситуация с работой волнует многих будущих мам. С одной стороны, беременной нужен покой и отдых, с которым не очень-то вяжутся трудодни. С другой, – хочется новых впечатлений, профессиональных успехов, да и материальную сторону со счетов никак не сбросишь.
В принципе, ответ на вопрос «Можно ли работать беременной?» прост: можно, но осторожно! От посильного труда, проходящего в нормальных условиях, отказываться не стоит, ведь приятное общение в привычном кругу, без напряжения — один из благоприятствующих беременности психологических факторов. А вот от
командировок, сверхурочных часов, физических и психологических нагрузок нужно отказаться, так как последствия такой тяжелой работы могут быть необратимыми: выкидыш, замирание плода, преждевременные роды. Опасными для будущей мамочки и требующими немедленных изменений или даже отказа являются:

  • работа за компьютером,
  • физический труд,
  • ненормированный график,
  • вредное производство.

Компьютерная мама
В наше время сложно представить свою жизнь без компьютера. По сути, тут нет ничего плохого, но для беременной женщины – это целый набор факторов риска.

  • У монитора можно легко посадить себе зрение, а в период беременности – тем более. Дело в том, что в это время происходят изменения в кровообращении, которые затрагивают и глаза, впоследствии чего развивается или прогрессирует близорукость. В сочетании с влиянием компьютерного монитора риск лишиться хорошего зрения возрастает.
  • Работа за компьютером – априори сидячая, а это нежелательно для беременных. Длительное нахождение в положении сидя приводит к ухудшению кровоснабжения органов, расположенных в брюшной полости, и замедлению обменных процессов. Это чревато уменьшением притока крови к ребенку, а следовательно – гипоксией.
  • Во время беременности значительно увеличивается нагрузка на позвоночник из-за прибавки в весе и смещения центра тяжести, а длительное бдение за ПК усугубляет эту нагрузку и становится причиной развития остеохондроза и других заболеваний спины.
  • Еще одна опасность – длительное пребывание в непроветриваемом помещении. Это плохо для любого человека, а для беременной и ребеночка – тем более: свежий воздух необходим крохе для нормального развития в целом и легких в частности.

Учитывая возможные риски, постарайтесь минимизировать компьютерные посиделки – пару часов в день достаточно. Обязательно каждый час делайте 15-минутные перерывы: встаньте, потянитесь, походите. Полезно делать и перерывы подольше – чтобы прогуляться на улице.

Физический труд
Работа, предполагающая поднимание тяжестей, постоянное пребывание на ногах и физическое напряжение, противопоказана беременной из-за очевидных последствий: выкидыш, преждевременные роды, а значит, и угроза жизни ребенка. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют избегать физического перенапряжения, частых сгибаний туловища, неудобных поз, длительной ходьбы или стояния на ногах. Поговорите с начальством, попросите изменить круг ваших обязанностей. Если это невозможно, просто распрощайтесь с этой работой. Сейчас ваша главная задача – выносить и родить здорового малыша, а не достижение трудовых высот.

Ненормированный график
Ненормированный рабочий день, суточная работа или ночные смены оказывают не менее пагубное воздействие на организм будущей мамы и еще не родившегося маленького человечка. Дело в том, что одним из факторов нормального течения беременности и развития малыша является соблюдение режима сна и питания. Минутку на «перекусить» выделить всегда можно, но вот поспать на работе не удастся никак.
Во время беременности у женщин наблюдается быстрая утомляемость, в результате чего возникают головокружение и сонливость. Если не дать организму вовремя отдохнуть, то он начинает работать на износ, а это совершенно ни к чему. Поэтому продолжительность сна беременной должна быть не менее 8-9 часов, и именно в ночное время. А ненормированная работа (если она так горячо любима) подождет до постдекретного будущего.

Вредное производство
Всем известно о влиянии химических веществ на организм: они оседают в легких, накапливаются в крови. Если в процессе труда вы неизбежно подвергаетесь воздействию химии (в химчистке, типографии, на любом другом вредном производстве), здоровье и благополучие крохи под угрозой. Последствия могут быть разными, начиная от замирания плода и заканчивая врожденными патологиями и аномалиями развития, например, пороком сердца. Имея такую работу, лучше сойти с трудовой дистанции, как только вы узнали, что ждете ребенка.

На заслуженный отдых
Женщины, работающие на последних месяцах беременности, вплоть до самых родов, сегодня не редкость. Правильно ли это? Однозначно нет. Ведь декретный отпуск дается именно для того, чтобы будущая мама тщательно подготовилась к самому главному событию в своей жизни, но никак не для трудовых свершений. Поэтому сбавьте обороты, займитесь приданым для крохи, проштудируйте литературу о беременности, родах и воспитании деток (очень пригодится в будущем!), уделите внимание мужу, наконец! 
Вскоре на все это у вас вряд ли будет хватать времени, ведь новорожденный требует все и сразу! Просто расслабьтесь в ожидании этого чуда. Если же мысли о трудовых подвигах никак не отпускают, вспомните о том, что именно карьеристки подвержены повышенному риску родов раньше срока.

***
Помните: всех денег не заработаешь, всей работы не переделаешь. И родить здоровенького малыша гораздо важнее всех материальных ценностей и наивысочайших ступенек на карьерной лестнице.

Детское здоровье

Цветоводство

Дом и интерьер