Тренировка перед родами

Примерно после 20 недели беременности матка начинает постепенно готовиться к родам: она периодически твердеет и напрягается. Этот процесс называется «ложными» схватками, их еще называют спазмы Брэкстона-Хикса. Это лишь подготовка матки к предстоящему событию: в отличие от истинных (родовых) схваток, тренировочные не усиливаются с течением времени, носят нерегулярный характер и не приводят к открытию шейки матки.

Если схватки длятся не более 2 минут и появляются не чаще 3-4 раз в течение часа – волноваться нечего. Постарайтесь расслабиться, прилягте или спокойно пройдитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и прилягте. Специалисты считают, что схватки Брэкстона-Хикса помогает снять положение на четвереньках (поза кошки) с выгнутой спиной.

Обязательно расскажите о схватках наблюдающему вас врачу: даже ложные схватки нужно держать под контролем, особенно если будущая мама относится к группе риска. К тому же если спазмы повторяются 5 и более раз в течение часа, их сопровождает боль в спине, выделения из влагалища или температура, врач может назначить специальные препараты, расслабляющие мускулатуру матки, чтобы не допустить преждевременных родов.

Татьяна БИЛЕНКО