Как лучше закалять маленького ребенка?
Закаливание очень полезно для здоровья малышей. В отличие от взрослого, у ребенка система теплорегуляции несовершенна и функционирует недостаточно. Чем младше ребенок, тем резче выражена эта особенность. А впервые месяцы жизни  дети особенно легко перегреваются и переохлаждаются. Поэтому важно начинать закаливание с раннего возраста. Используйте все естственные факторы: воздух, солнце, воду.

Закаливание должно быть систематичным, постепенным. Не сравнивайте своего малыша с другими детьми. У каждого – свои темпы и возможности. Помните: эти процедуры должны приносить крохе положительные эмоции.

Старйтесь как можно больше гулять с малышом, проветривать помещение, устраивать крохе воздушные ванны. Температура воздуха в помещении для детей первого месяца жизни должна быть не ниже 23-24 градусов, в один-три месяца — 21-22 градуса, от трех месяцев до года — 20-21 градус, в один-три года — 20 градусов, в три-семь лет — 18-20 градусов.

Прекрасно, если ребенок будет спать на свежем воздухе. Детей, родившихся летом, выносят на прогулку с первых дней жизни при тепературе воздуха не ниже 12 градусов, родившихся зимой, — на третьей-четвертой неделе жизни при температуре не ниже 5 градусов.Каждый раз, меняя белье и делая массаж, не забывайте о воздушных ваннах.

Водные процедуры можно проводить в виде обтираний, обливаний, ванн, душей и плаваний. Начальная температура воды — 37-36 градусо, через каждые пять-шесть дней ее снижают на 1 градус, доводя до 28 градусов зимой и до 22 — летом. Продолжительность процедуры — 20-30 секунд, после чего нужно быстро растереть тело ребенка сухим мягким полотенцем до легкого порозовения кожи. Душ разрешается с полутора лет, баня и сауна с шести-семи лет.

Солнечные ванны принимают через 1,5 часа после еды и заканчивают за 30 минут до еды. Помните: закаливание не лечит, а предупреждает болезнь.