Кормим малыша

pozy-dlya-kormleniyaЖенщина, которая недавно родила ребенка, прекрасно знает, что малыш требует, чтобы его кормили очень часто. Но от частого повторения этой процедуры...
rebenok-otkazyvaetsya-ot-grudiНет ничего лучше для новорожденного малыша, чем грудное вскармливание. Но нередки случаи, когда вдруг грудной ребенок отказывается от груди. И что же...
preimushchestva-grudnogo-vskarmlivaniyaНаверное, уже не осталось в мире женщин, которые бы сомневались в преимуществах грудного вскармливания для ребенка. Кормление грудью даже вошло в ранг...
kak-povysit-laktatsiyu-grudnogo-molokaБессмысленно подвергать сомнению тот факт, что материнское молоко – наилучший источник питания для малыша. Сама природа позаботилась о том, чтобы...
tsistit-pri-grudnom-vskarmlivaniiЦистит – это инфекция, поражающая мочевыводящие пути. Чаще всего она обнаруживается у женщин, и в некоторых случаях возникает в острой форме, которая...
Рецепт здоровых ножек

Рецепт здоровых ножек
Всем известно, что экономить на обуви не стоит, ведь это — залог здоровья всего организма. Особенно справедливо это в отношении ребенка. Конечно, детская ножка растет очень быстро, и выкладывать за туфельки, в которых сынок походит максимум полгода, почти столько же, как за туфли, которые папа, если повезет, будет носить энное количество лет, все-таки жалко.

Здоровье с самого детства

Формирование стопы ребенка происходит в первый год его жизни. За это время ножка малыша вырастает на 25 мм (или 3 полных размера), с 1 до 5 лет — на 16 мм (2 размера), а с 5 лет и до подросткового возраста — приблизительно на 8 мм (1 размер) каждый год. Причем многочисленные косточки детской стопы, ее своды и связочный аппарат развиваются в прямой зависимости от подобранной обуви. И если поскупиться сейчас, то не исключено, что в дальнейшем придется изрядно потратиться на коррекцию плоскостопия или даже чего-то посерьезнее. Не говоря уже о «мелких» неприятностях вроде мозолей и микозов, «косточек» на большом пальце и вросших ногтей, причиной которых, по мнению специалистов, также является неправильно подобранная обувь. По утверждению медиков, более 98 % детей рождаются со здоровыми ступнями и только 40 % взрослых могут похвастаться тем же. Но ведь всех этих проблем можно избежать, если подходить к выбору детской обуви с той же серьезностью, которой отличаются сознательные родители во всех вопросах, касающихся детского здоровья.


Да, вся надежда — на родителей. Потому что малышу часто не до того, насколько удобны новые ботинки: и так важных дел (попрыгать, побегать) по горло! Кроме того, жировой слой, который еще сохраняется на детской стопе, снижает чувствительность к боли и, даже если обувь жмет ребенку, деформируя стопу, он может этого просто не ощущать (до 6 лет, пока стопа не «окостенеет»). Поэтому именно родителям очень важно следить за тем, чтобы детская обувь не была велика или мала, а ровно по размеру — для этого желательно измерять ножку ребенка каждые 2-3 месяца, а еще лучше проверить размерность и полноту на специальном «измерителе» в обувном магазине. Специалисты не советуют малышам донашивать обувь (даже если это ботинки старшего брата) за кем-то: они уже «приспособились» под чужую стопу, и это может навредить правильному формированию стопы их нового владельца.

Также нежелательно покупать ребенку обувь на вырост (даже на размерчик больше): во-первых, хватит ненадолго — детская ножка растет очень быстро, а во-вторых, все это время «дорастания» продольный и поперечный супинаторы будут работать неправильно (ведь они будут смещены), а ножка ребенка будет «болтаться» внутри ботинка. Это чревато натиранием мозолей и создает риск повышенного травматизма.


Отправляясь за новой парой обуви для малыша, для начала стоит внимательно изучить… старую. Как и где она вытерта? Если в области носка — стала слишком мала, если носок, напротив, загнут вверх — с размером не угадали, велика. Если изношена сбоку — слишком узкая пара. Если неравномерно «счесан» каблучок — у малыша плоскостопие, стоит поискать специальную ортопедическую обувь.

Секреты правильной обуви

Итак, на какие моменты нужно обратить особое внимание, выбирая обувь для ребенка?


Размер. Оптимальным считается вариант, когда между носком ботиночка и пальчиками ребенка остается около 1 см («на глаз» это приблизительно толщина мизинца взрослого человека). Причем это касается и зимней, и летней обуви: летом ножка немного отекает и увеличивается в размерах, а зимой в ботиночках должно оставаться пустое пространство, создающее согревающий эффект. А еще этот запас пространства необходим для движения ноги во время ходьбы.


Ширина (полнота). Ножки у деток разные, и производители учли это: выпускается обувь широкой, средней и узкой полноты (конечно, это характерно только для крупных обувных брендов).


Материал, из которого сделана обувь, также оказывает большое влияние на здоровье детских ножек. С точки зрения долговечности и гигиены, на первом месте — натуральная кожа качественной выделки (она растяжима, пластична, обеспечивает доступ воздуха и испарение влаги). Также хорошую репутацию завоевали текстиль и различные высокотехнологичные материалы — надежные, «дышащие», выдерживающие повышенные нагрузки. Кроме того, они отлично адаптируются к анатомической форме ноги. А вот синтетике ортопеды советуют сказать твердое «нет» — она создает парниковый эффект, нарушает кровообращение в ногах и даже ослабляет мышцы и связки стоп.


Форма и фасон. В детской обуви обязателен широкий круглый носок, так как у малышей пяточка уже, а носок с пальчиками — шире.


Подошва должна быть, во-первых, эластичной и гибкой — только такая обеспечивает «эффект ходьбы босиком» (самой полезной для малыша). Это свойство обуви можно проверить, согнув полупару — она должна легко изгибаться. Во-вторых, подошва ни в коем случае не должна быть скользкой, поэтому лучше выбирать модель с рифленой подошвой. В качественной детской обуви подошва всегда очень легкая (мы часто игнорируем такую характеристику обуви, как ее вес, а между тем, ребенок делает за день до 20 тысяч шагов!). Очень важны также амортизационные свойства обуви, которые обеспечивает подошва: дети много прыгают, в том числе на твердые поверхности (бетон, асфальт), что может травмировать «незащищенную» ножку. А какая подошва лучше: пришитая или приклеенная? Эту дилемму современные производители решают оригинально — они просто приваривают подошву к верху обуви, что обеспечивает дополнительную прочность.


Каблучок. Все специалисты единодушно утверждают, что это необходимый элемент любой детской обуви: он участвует в формировании походки и не позволяет малышу «заваливаться» назад. Конечно, он не должен быть большим — достаточно 5-7 мм.


Супинатор участвует в формировании нормального свода стопы, и его отсутствие может привести к плоскостопию. Почему же тогда в современных моделях «продвинутых» марок детской обуви нет знакомого каждому родителю характерного «бугорка»? Оказывается, амортизирующие свойства, которые раньше «брал» на себя супинатор, обувники сегодня «перепоручили» специальным образом сконструированной подошве!


Задник должен быть без вырезов и вставок, только тогда ботинок будет правильно фиксировать ступню малыша. Кроме того, задник должен быть достаточно жестким и высоким (выше щиколотки) и с закругленным верхом. Обувь без задника (сандалии, босоножки) рекомендуется носить только с 4-х лет.


Застежка в детской обуви должна быть свободно регулируемой, важна также хорошая фиксация верха (это защитит ножку от повреждений при ходьбе). Что выбрать: «липучки» или шнурки? Первые, конечно, удобнее, с ними легче справиться ребенку, но шнурки лучше регулируют прилегание обуви к ножке.

Детская обувь: кому какая?

Безусловно, детская обувь бывает очень разной: нарядной и повседневной, спортивной и домашней… Но самое главное, на что должны ориентироваться родители при ее выборе, — это, конечно же, возраст ребенка.


Педиатры и детские ортопеды едины во мнении, что обувать малыша стоит не раньше, чем он станет уверенно, самостоятельно и подолгу стоять на ножках, гулять на улице пешком. То есть первые ботиночки понадобятся малышу примерно в годик. При покупке первой обуви для крохи стоит обратить внимание на то, чтобы подошва была гибкой и легкой, мягкий кант защищал и поддерживал щиколотку, застежки надежно, но подвижно фиксировали ножку. Высокие ботинки, фиксирующие голень, для таких крох не годятся, так как мешают приобретению навыков самостоятельной ходьбы.


В возрасте от 2 до 4 лет малыши двигаются значительно больше, много бегают и прыгают. Подросшему малышу нужна обувь достаточно гибкая, чтобы не ограничивать движений, и достаточно стойкая, чтобы выдерживать натиск детской активности. Кроме того, важны крепкий поддерживающий задник, регулируемая фиксация стопы, использование специальных материалов для «гашения» ударов при ходьбе и беге.


С 5 лет у ребенка формируется выраженный свод стопы, его движения становятся более сложными и координированными. В то же время объем подкожной жировой клетчатки уменьшается, ребенок становится более придирчиво относиться к выбору удобной пары (так как уже хорошо ощущает дискомфорт), добавляются и требования из разряда «модно», «стильно». Качественная обувь для ребенка этого возраста должна отличаться повышенной гибкостью носочной части, дополнительной прочностью подошвы, иметь воздухопроницаемую подкладку, которая способствует охлаждению стопы и хорошо впитывает влагу (потоотделение у подросшего ребенка также возрастает).

Как правильно подобрать обувь ребенку
Старайтесь примерять обувь и покупать ее во второй половине дня, поскольку за день ноги немного отекают.


Обувайте ребенку сразу две ноги — размер стоп может незначительно отличаться, в этом случае лучше взять обувь по размеру «большей» ноги, чтобы малышу было комфортно.


«Туфли разносятся» — это миф, причем вредный. А вот ногам они успеют повредить за время «разноски» — это совершенно точно.


Некоторые родители предпочитают ходить по магазинам без ребенка, с нарисованным на бумаге контуром его ножки. Но кто, как не ребенок, расскажет вам о своих ощущениях? Так что лучше все же выделить время для совместного похода в «обувной ряд».

 

Виктория ШАПАРЕНКО

Детское здоровье

Цветоводство

Дом и интерьер