Дневник ожидания: 7-й месяц беременности

Вы – в ожидании малыша. Это радость, гордость, умиление, в конце концов. Но что же с вами происходит в это счастливое время? Что происходит с вашим крохой?

В этот период женщине порой кажется, что она беременна уже целую вечность!.. Но, с другой стороны, подождать осталось не так уж и много. Животик уже заметно вырос, иногда он может доставлять некоторые неудобства – например, когда нужно завязать шнурки или подняться по лестнице.

Что происходит с мамой
Особенности физического состояния на этом этапе:

• дыхание несколько участилось и стало более тяжелым – это связано с тем, что матка поднялась почти до ребер и стала давить на диафрагму. При физической нагрузке может появиться одышка, поэтому так важно ходить медленнее, следить за осанкой, больше отдыхать;
• наблюдается некоторая рассеянность, быстрая утомляемость, с которой не нужно бороться – достаточно регулярно, по мере необходимости, отдыхать. Можно прилечь на короткое время, причем лежать лучше на правом боку, положив между колен подушку – это оптимальная поза для нормальной циркуляции крови в организме;
• усиливается кровообращение и работа потовых желез, поэтому особое внимание в этот период следует уделять гигиене;
• быстро увеличивается грудь и, чтобы сохранить ее форму, важно подобрать удобный бюстгальтер, который бы поддерживал грудь, но не сдавливал;
• на животе и бедрах могут появиться стрии (растяжки) – под напором растущего плода кожа растягивается, и соединительная ткань истончается в местах максимального натяжения. На появление растяжек влияют также гормоны (в период беременности повышенный гормональный фон – это нормальное явление), наследственная предрасположенность, быстрое увеличение веса. Предотвратить их появление или хотя бы приостановить его могут специальные косметические средства (защитные кремы с эфирными маслами) в совокупности с массажем проблемных зон, контроль за прибавкой в весе. Хороший эффект оказывает также постоянное ношение специального бандажа, поддерживающего живот;
• в это время беременные часто видят очень яркие, экспрессивные сны о родах или о ребенке. Врачи объясняют возникновение таких сновидений неудобным положением во время сна или активными движениями ребенка ночью;
• очень важно прислушиваться к своим ощущениям, состоянию своего организма, движениям плода, а также  избегать стрессов и отрицательных эмоций.

Оптимальная прибавка в весе к концу 7-го месяца – около 9 кг.

Что происходит с ребенком
Седьмой месяц внутриутробной жизни можно охарактеризовать  как период становления органов чувств у плода. Он уже способен различать некоторые запахи, вкусы и обладает зрительным восприятием. В это трудно поверить, но эксперименты подтверждают: если во время ультразвукового исследования на живот матери направить яркий свет, ребенок вздрагивает и меняет позу. Кроме того, кроха хорошо различает как звуки материнского организма (сердцебиение, дыхание, перистальтику кишечника), так и звуки, приходящие извне. Самое время дать послушать малышу успокаивающую классическую музыку: Вивальди, Моцарта, Баха… Кстати, именно такая музыка, по наблюдению ученых, заставляет сердце женщины биться в хорошем, спокойном, полезном для ребенка ритме.
25-26-я недели.

Наиболее важное событие этого периода – налаживание прочных связей между мозгом плода и его эндокринной системой. Как следствие этого союза – продуцирование гормонов, необходимых малышу для будущей адаптации к условиям жизни после рождения. Начинает созревать гипофиз – теперь он самостоятельно, независимо от материнского организма, вырабатывает гормон роста. Благодаря производимым гормонам и ферментам (это вещества, которые активизируют биохимические реакции в организме) плод формирует свой специфический обмен веществ. В общем, малыш становится все более самостоятельным – например, регулярно совершает дыхательные движения (до 60-ти в минуту), развивая легкие (в них появляется особое вещество, сурфактант, которое не позволяет альвеолам легких слипаться, способствует их расправлению – только при этом условии ребенок сможет дышать). Укрепляется скелет, растет мышечная масса, малыш становится значительно симпатичнее: исчезают складочки на теле, подкожная жировая прослойка становится толще.
27-28-я недели.

Наступает решающая стадия в развитии коры головного мозга: на полушариях появляются извилины, формируется отдел мозга, отвечающий за сознание и мышление. Маленькому уже могут сниться сны! Ребенок быстро растет, он очень активен: потягивается, брыкается, переворачивается (можно даже увидеть, как очертания его тельца проступают при движении). Ребенку уже тесновато в животе, он начинает принимать так называемую сгибательную позу (но пока еще может менять свое положение в матке). Органы слуха уже практически сформированы, малыш прислушивается к звукам «большого мира», может различать голоса мамы и папы. Он умеет улыбаться и хмуриться. Рост плода к концу этого месяца составляет примерно 35-37 см, вес – 1-1,3 кг.

Рекомендации врача

Наш консультант — Ольга ЗАКОРДОНЕЦ, акушер-гинеколог, консультант школы «Азбука для родителей»

В этом месяце происходит значительное увеличение массы плода, рост матки, плаценты, молочных желез. В связи с этим потребность организма в белках возрастает. Рекомендуется употреблять овощные, молочные супы, творог, сметану, сыр (неострый). Из рациона необходимо исключить копчености и консервы. Углеводы – главный источник энергии в пище беременных. Они нужны не только как основные питательные вещества, но и как вещества, помогающие ослабить возбуждение коры головного мозга, – это необходимо для нормального протекания беременности. Полезные углеводы содержатся в овощах, фруктах, ягодах, хлебе из муки грубого помола. Эти продукты также улучшают перистальтику кишечника, что помогает избежать запоров. В зимний период особенно рекомендуется пить соки – яблочный, сливовый, томатный, а также кисели. Старайтесь бывать на свежем воздухе не менее двух часов в день. Не забывайте регулярно посещать женскую консультацию, вовремя сдавать анализы, следить за весом, артериальным давлением. Возможно появление отеков, об этом (как и о локализации отеков, времени их появления) нужно вовремя сообщить врачу.

Советы психолога

Наш консультант — Татьяна ФИЛЬ, психолог, консультант школы «Азбука для родителей»

Скоро в декрет, и если финансовые возможности позволяют, то лучше не сокращать время декретного отпуска. Посвятите это время себе и малышу: побольше гуляйте, ходите в театр или кино, высыпайтесь, готовьте приданое для крошки. Радуйтесь жизни и получайте от нее удовольствие. Это благоприятное время для налаживания и закрепления контакта с крохой. Разговаривайте с малышом, пойте ему песни, читайте сказки. Если вы не готовились к родам – еще есть время, чтобы посетить курсы или изучить необходимую для подготовки информацию. Начинайте активно изучать техники дыхания, обезболивающий массаж, позы для расслабления. Эти навыки, необходимые для благоприятного течения родов, нужно тренировать. Впоследствии телу потребуется лишь «вспомнить» – сработает механизм так называемой мышечной памяти.

Виктория ШАПАРЕНКО