Дневник ожидания: 8-й месяц беременности

Конечно, нелегко сохранять положительный настрой и веселое расположение духа на протяжении всех девяти месяцев, но стоит постараться — именно сейчас ваш малыш очень чутко переживает все ваши эмоции, поэтому важно избегать стрессов, радоваться каждому дню, почаще разговаривать с маленьким. Тем более что ваша встреча уже не за горами!

Что происходит с мамой
Особенности физического состояния женщины на этом этапе

• Дно матки подступает к ребрам (ребеночек растет, сдавливает мамины внутренние органы и диафрагму), из-за чего может ощущаться одышка при физической нагрузке или даже ходьбе. Это пройдет к 36-й неделе, когда головка плода опустится в малый таз, подготавливаясь к родам. Хотя повышенная утомляемость считается естественным состоянием женщины на этом этапе беременности, стоит все же почаще отдыхать, чтобы чувство усталости не стало постоянным.
• Под влиянием гормона прогестерона тонус мочевого пузыря снижается, он становится более вытянутым и «вялым», что часто приводит к застою мочи. Это облегчает попадание инфекции в мочевыводящие пути, поэтому именно сейчас очень важно регулярно сдавать анализы в женской консультации.
• Сон становится поверхностным, беспокойным: как тут выспаться, если в голову лезут всевозможные мысли, и не всегда приятные? О том, удастся ли справиться на «отлично» и с материнством, и с супружеством, и с хозяйством, и с работой. Чем переживать напрасно, лучше решите для себя, что сейчас для вас важнее всего? Если муж и ребенок, то что страшного в легком беспорядке в доме на первых порах? Если карьера, значит, пора заняться поиском няни уже сейчас, чтобы вскоре после родов можно было приступить к своим рабочим обязанностям. Главное — понять: какое бы решение вы ни приняли, жизнь будет значительно легче, если ставить перед собой реальные цели, не завышать планки и принимать помощь всех, кто хочет и может ее оказать. Беспокойство по поводу предстоящих родов будет значительно меньше, если вы уже нашли «своего» доктора — того, которому вы полностью доверяете и который будет принимать у вас роды. Обсудите с ним заранее все интересующие вопросы (как будут проходить сами роды и предродовой период, сможет ли муж находиться вместе с вами в это время и т.д.). Желательно, чтобы врач был доступен для вас и готов прийти на помощь в любое время суток, если понадобится.
• Необходимо готовить родовые пути к предстоящей работе: не забывайте 3-4 раза в день выполнять упражнения Кегеля (напрягать и расслаблять мышцы влагалища, как бы удерживая мочеиспускание). Кстати, сексуальная жизнь (при нормально протекающей беременности, если доктора не запрещают) тоже является хорошей тренировкой родовых путей, и не только — занятия любовью дарят положительные эмоции, а также укрепляют внутрисемейные отношения.
• Пора в декрет! Эти последние недели перед рождением малыша стоит посвятить себе и приятным хлопотам. Порой современным труженицам нелегко сбавить обороты, остановиться. Но ведь рождение ребенка (как и его ожидание) — это тоже работа, причем самая важная, самая главная для любой женщины. Для того чтобы все прошло хорошо, очень важно максимально сосредоточиться на этом: прислушаться к своим ощущениям, «позывным» организма, поговорить с крохой. По мнению психологов, ребенок как самостоятельная «единица» существует в сознании уже с момента его зачатия (похожей точки зрения придерживаются также многие народы с древних времен, например индусы).

Оптимальная прибавка в весе к концу 8-го месяца — около 11 кг.

Что происходит с ребенком
В течение этого месяца будущий малыш интенсивно готовится к самостоятельной жизни вне маминого организма. Он по-прежнему активен, но движения его становятся более рациональными и «скупыми», он ведь вырос, ему тесновато в матке. Поэтому кроха уже не может менять свое положение так часто, как раньше. Чаще всего малыш к этому времени уже располагается в матке так, как положено — головкой вниз (головное предлежание). Но бывает, что плод принимает неправильное положение — поперечное или головкой вверх (тазовое предлежание). Если своевременно это обнаружить, то вполне можно развернуть маленького упрямца до родов. Как правило, о постоянности положения младенца в матке можно говорить, начиная с 32-х недель беременности.
29–30-я недели.

Малыш весьма активен: плавает в околоплодной жидкости, сжимает кулачки, пожимает плечами, морщится, потягивается, выпрямляет ручки и ножки, поворачивается. Слишком частые движения могут быть как настораживающим сигналом (возможно, мама устала или долго находится в душном помещении), так и простым свидетельством «крутого нрава», бурного темперамента крохи. Все органы на этом этапе продолжают свое развитие, «оттачивают» форму и функции. В печени идет активное формирование долек, закладываются секреторные отделы и выводные протоки поджелудочной железы. Окончательную форму приобретает сердце (конечно, с характерными особенностями, присущими именно плоду). По ритму сердцебиения опытные врачи могут с определенной вероятностью угадать пол ребенка: ритмы сердца мальчиков и девочек немного отличаются — у мальчика они более спокойные и редкие.
31–32-я недели.

Малыш растет очень быстро: он уже умеет открывать и закрывать глазки, видит (насколько это возможно там, внутри), различает свет и темноту, фокусирует взгляд, реагирует на боль. Головка достигает 60 % размеров головы взрослого человека, а головной мозг по своему объему равен теперь 1/4 массы мозга взрослого, в то время как все другие органы достигают только 1/20 части своих «взрослых» размеров. Быстро накапливается мышечная масса. В этот период плод имеет все те же характеристики, что и доношенный ребенок, кроме легких (они до сих пор не созрели окончательно). Пока что низко расположен пупок. У мальчиков яички еще не опустились в мошонку, у девочек не закрыты половые губы. Кожа покрыта смазкой, которая в дальнейшем облегчит прохождение плода по родовым путям, а вот внутриутробного пушка (лануго) становится значительно меньше. Малыш хорошеет не по дням, а по часам: появляется подкожная жировая прослойка, исчезают мелкие складочки на теле, цвет кожи от красного все больше меняется в сторону розового. Восьмимесячный плод жизнеспособен, в случае преждевременных родов он имеет все шансы, особенно при возможностях современной медицины. К концу 32-й недели рост плода составляет примерно 40 см, вес — 1400-1800 г.

Рекомендации врача

Наш консультант — Ольга ЗАКОРДОНЕЦ, акушер-гинеколог, консультант школы «Азбука для родителей»
С уходом в декрет образ жизни женщины зачастую меняется, становится малоподвижным, а это не очень хорошо. Больше движения, активности! Это пойдет на пользу и маме, и малышу. Очень важно регулярно посещать врача женской консультации, выполнять все его рекомендации, вовремя сдавать анализы. А также следить за самочувствием, прибавкой в весе, движениями малыша (когда и как часто он шевелится), контролировать артериальное давление и уровень гемоглобина. Нужно принимать необходимое количество витаминов (особенно зимой и ранней весной): откорректировать свой рацион и проконсультироваться с врачом по поводу дополнительного приема поливитаминов. Для предупреждения рахита у малыша можно принимать рыбий жир или витамин Д (но тоже только по рекомендации специалиста).

Рекомендации психолога

Наш консультант — Татьяна ФИЛЬ, психолог, консультант школы «Азбука для родителей»
Получение удовольствия от покупки детского приданого — вот как дает о себе знать просыпающийся материнский инстинкт! Очень важно следовать таким побуждениям, ведь это тоже психологическая подготовка к родам, настрой на нужную волну. Чтобы с пользой провести оставшиеся до родов недели, составьте список необходимых дел — подобный «план» позволит зафиксировать каждую мелочь, даст чувство удовлетворения и уверенности (когда придет срок, вы не будете беспокоиться о нерешенных вопросах). Порой хочется ограничить общение с окружающим миром, не отвечать на вопросы, которые усиливают тревожность («Как дела, еще не родила?»). Не стесняйтесь — попросите мужа, близких оградить вас от ненужных расспросов, надоедливых телефонных звонков и т.п.

Виктория ШАПАРЕНКО