Зимние прогулки с малышом

Прогулки для малыша – это святое: они вносят в режим дня приятное разнообразие, тренируют иммунитет. А как сладко спится на свежем воздухе! Однако некоторые мамы сомневаются: стоит ли гулять с грудничком в холодное время года? Непременно!

Первый выход
По мнению большинства педиатров, для здорового малыша первую прогулку можно организовать уже через неделю после рождения. Конечно, если погода позволяет: в дождь и снег (особенно с сильным морозом и ветром) лучше не выходить. Кстати, длительность первой прогулки – полчаса. И лучше не в коляске, а в заботливых руках мамы или папы — так ребеночку комфортнее. Постепенно продолжительность «гуляний» увеличиваем до полутора часов (1-2 раз в день).

Прогулочные полезности

• Свежий воздух обеспечивает достаточный объем кислорода, а малышу для интенсивного обмена веществ его требуется в 3 раза больше, чем взрослому!

• Под воздействием солнечных лучей (и зимних – тоже!) в коже вырабатывается витамин D, обеспечивающий профилактику рахита.

• За счет перепада температурного режима укрепляется иммунная система.

• Именно на прогулке многие капризули успокаиваются, перестают хныкать и крепко спят на радость маме!

Хорошего понемножку
И все же не стоит перегибать палку, выгуливая ребенка едва ли не сутками. Есть опасность нарушить нормальный ритм грудного вскармливания, ведь в первые месяцы жизни кроха прикладывается к груди каждые 2,5-3 часа, а на улице в холодное время это делать, понятно, не слишком «удобно».

Кроме того, «полярник» может привыкнуть спать только на свежем воздухе и при мерном покачивании коляски. В таком случае дома родителям придется имитировать «уличный режим», что, согласитесь, несколько утомляет.

Мамины интересы тоже стоит учитывать: вы устали, некому помочь спустить коляску по ступенькам? Ничего страшного, если время от времени (конечно, не постоянно!) уличный променад заменять «балконной» прогулкой. Однако увлекаться не стоит, потому что…

Неполезности «балконного выгула»

• Ребенок не получает новых впечатлений – ведь в коляске на улице малыш не только спит, но и познает мир: даже с закрытыми глазами слышит разные звуки, что благоприятно влияет на развитие нервной системы.

• Нет существенного перепада температур, а значит, иммунитет «не тренируется»: из-за близости к дому температура на балконе (даже незастекленном!) отличается от уличной на 10 ‘! Однако в случае сильного мороза этот вариант очень даже приветствуется!

Что за «капустка»?
Это наш малыш! Именно по такому принципу надо одевать кроху, чтобы на прогулке он не замерз и не спарился. И то, и другое одинаково вредно – провоцирует простуды. Оптимально одевать ребенка так, как одета мама, плюс еще один слой. Примерная температурная схема выглядит так: при +5/-5 ‘C – боди, тонкий шерстяной свитерок (кофточка), штанишки, пуховые носочки, комбинезон (конверт), шерстяные варежки и шапочка. Если температура ниже (-5/-10 ‘C), тогда и комбинезон, и конверт, а еще под шерстяную шапочку наденьте трикотажную (или сверху капюшон комбинезона). А при более сильных морозах врачи вообще советуют воздержаться от прогулки.

Очень важен верхний слой одежды – именно он удерживает тепло. Лучший выбор – конвертик на меху или специальный зимний комбинезон (цельнокроеный предпочтительнее). Покрытие малышовой «шубки» должно быть нескользящим и непромокаемым, а в качестве наполнителя подойдет как пух, так и синтепон.

Нужна ли крохе обувь? Только в том случае, если он сидит в коляске или делает первые шаги. А для утепления ножек достаточно носочков из «толстой» натуральной шерсти.

Важно, чтобы экипировка позволяла ребенку активно двигаться (крутить головой, ручками и ножками), ведь именно неподвижность часто приводит к переохлаждению.

Как определить, не замерз ли «гуляка»? Вопреки стереотипам, не по холодному носику (или разрумянившимся щечкам), а по поведению малыша. Плач, а также побледневшая кожа, холодная переносица и шейка – признаки того, что пора домой, греться!

Чтобы прогулка удалась, надо немного постараться…

• Хорошенько покормите малыша перед выходом – кому же понравится гулять на голодный желудок?

• Не возитесь слишком долго с одеванием — от этого у крохи портится настроение. Сначала оденьтесь сами, а потом уже пакуйте «капустку».

• Не засиживайтесь на скамейке во время прогулки. Во-первых, малютке неинтересно, во-вторых, мамочке тоже полезно движение: немного такого фитнеса «между делом» – и фигура восстановится в два счета!

• Время от времени заменяйте коляску слингом, тогда променад будет еще интереснее: малышу все видно, любимая мама рядышком и совсем не холодно! На такую прогулку ребенка можно одевать полегче, ведь он греется об мамочку.

• Разговаривайте. Даже разговоры ни о чем: «Смотри, вот воробышек прилетел. Ой, какие сегодня облака красивые!» — очень нравятся малышу – ему все еще в диковинку! А вообще-то они не ни о чем – кроха все мотает на ус.

Подготовила Виктория ШАПАРЕНКО