• VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
 

Сколько должен спать маленький ребенок
zdorov-deti-son Моему малышу два года, и он спит около десяти часов ночью (с девяти  вечера до семи утра) и три часа днем. Сколько должен спать в сутки маленький ребенок?

У каждого крохи ритм сна индивидуален. Но важно, чтобы малыш до трех лет обязательно спал днем. Это необходимо не только его телу, но и его психике. Во время сна  ребенок «переваривает» впечатления первой половины дня, которых у него масса.

Второй важный момент – выбранный вами режим нужно соблюдать изо дня в день. Конечно, не обойдется без исключений, например в выходные, но в целом стабильный ритм дня  важен для психологического здоровья крохи и его правильного развития. И еще: помните, что когда ваш малыш отправится в детский сад, ему понадобится вставать рано. Маленьких «совят» лучше приучать к этому заранее.

 

Таблица норм сна детей от рождения до трех лет

Возраст

Ночной сон, часов

Дневной сон, часов (количество раз)

Всего часов

1 месяц

                                   8,5

7 (3)

15,5

3 месяца

10

5 (3)

15

6 месяцев

11

3 час. 15 мин. (2)

14 час.15 мин.

9 месяцев

11

3 (2)

14

12 месяцев

11 час. 15 мин.

2,5 (2)

13 час. 45 мин.

18 месяцев

11 час. 15 мин.

2 час. 15 мин. (1)

13,5

2 года

11

2 (1)

13

3 года

10,5

1,5 (1)

12

Детское здоровье

Цветоводство

Дом и интерьер