• VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
 

Как облегчить схватки?

Гормональный фон женщины, которой через несколько недель предстоит стать матерью, заметно меняется. Если в течение первых месяцев беременности преимущество было на стороне прогестерона, отвечающего за сохранность ребенка, то ближе к родам усиливается выработка эстрогена. Этот гормон подготавливает будущую мамочку к родам, вызывая сначала тренировочные, а затем и родовые схватки.

Последние две-три недели перед родами женщина уже ощущает в пояснице тянущую боль, а матка иногда сокращается, твердеет. Это и есть тренировочные схватки. Назвать их сильной болью нельзя, а вот настоящие схватки, которые заканчиваются родами, это испытание не из легких. В этот период женщине и страшно, и тяжело, и больно, поэтому ей необходима помощь при схватках. Кто может ей помочь и каким образом? Какие способы обезболивания при родах наиболее эффективны?

Помоги себе сама!

Именно так! Облегчить боль при схватках, как показывает практика, женщина может и самостоятельно. Для этого необходимо знать некоторые хитрости. Как только вы почувствовали первые, едва различимые сокращения мышц, начинайте правильно дышать. Медленно вдохните, посчитав в мыслях до четырех, а затем так же медленно выдыхайте. Если делать это на открытом воздухе, эффект будет заметнее. Боль заметно притупляется.

Когда схватки заметно усиливаются, первое, что приходит в голову, это прилечь и не двигаться, чтобы облегчить боли. Однако делать этого нельзя, потому что родовой процесс затянется. Лучше походить по палате, коридору, пообщаться. В современных роддомах есть специальные приспособления, которые могут оказаться полезными. Так, раскачивание на фитболе, рисование на нем тазом восьмерок – это отличный массаж для подготовки к родам, который и болевые ощущения притупляет.

Во время схваток можно делать себе массаж спины, положив руки на бока, а большими пальцами совершая по позвоночнику круговые разминающие движения. Чуть ниже поясницы (сантиметров 10) находятся точки обезболивания, надавливание на которые при родах уменьшает боль.

Контролируя дыхание, общаясь с акушерками, которые подскажут, как при схватках делать массаж, женщине легче отвлечься, а отсутствие паники – это залог успешного исхода.

Помощь близких

Если в роддом вы приехали с мамой, мужем, сестрой или подругой, попросите их сделать вам при схватках массаж нижнего отдела позвоночника. Массаж крестца перед родами уменьшает боль и прибавляет беременной сил. Да и само присутствие близких людей помогает избавиться от страхов, ведь помощь всегда рядом!

Не менее эффективен и массаж живота. Для этого необходимо лечь на спину, а муж пусть плавными движениями поглаживает живот от груди к тазу, и наоборот. Слегка расслабить мышцы матки помогут легкие надавливания ребрами ладоней. Обезболивающий массаж живота при родах можно осуществлять и круговыми движениями. Но учтите, Как облегчить схватки? его нельзя делать в перерыве между схватками, так как поглаживания провоцируют сокращение матки.

Точечный массаж при родах может как стимулировать сокращения, так и расслаблять матку. Если схватки еще нерегулярные, то массажные движения должны быть поглаживающими, плавными. Расслабиться поможет массаж шеи, плечевой зоны, внутренней стороны бедер. Когда придет время рожать, то воздействие на точки следует усилить, то есть поглаживания заменить растиранием и резкими, но аккуратными надавливаниями.

Используя во время родов обезболивающий массаж, вы и отвлечетесь от своих страхов, и поможете организму справиться с задачей – родить здорового малыша!

Детское здоровье

Цветоводство

Дом и интерьер